Identifique la fatiga
La fatiga intensa o prolongada puede ser signo de un problema médico subyacente. Si los cambios en el estilo de vida no lo ayudan, visite a su médico. Algunas causas comunes de la fatiga son la anemia, el cáncer, la depresión y otros trastornos de la personalidad, la diabetes, las infecciones, el síndrome de la pierna inquieta, la apnea del sueño, los problemas de tiroides e incluso los ataques cardíacos. Un estudio reciente descubrió que la señal de advertencia temprana más común de un ataque cardíaco que experimentan las mujeres es una fatiga fuera de lo común.
Aprenda a decir no y establezca prioridades. Haga las cosas a su ritmo. Tómese un momento al día sólo para relajarse. |
