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miércoles 21 de agosto de 2019
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  Noviembre 2005/ Nº156  
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Vida & salud

¿Está cansado todo el tiempo? La mayoría de las veces, la fatiga es el resultado de diversos factores en el estilo de vida, tales como dormir mal, sufrir tensiones o tener una agenda demasiado abultada. A continuación, los consejos de la célebre Clínica Mayo para volcarse
hacia hábitos más saludables.

Identifique la fatiga

La fatiga intensa o prolongada puede ser signo de un problema médico subyacente. Si los cambios en el estilo de vida no lo ayudan, visite a su médico. Algunas causas comunes de la fatiga son la anemia, el cáncer, la depresión y otros trastornos de la personalidad, la diabetes, las infecciones, el síndrome de la pierna inquieta, la apnea del sueño, los problemas de tiroides e incluso los ataques cardíacos. Un estudio reciente descubrió que la señal de advertencia temprana más común de un ataque cardíaco que experimentan las mujeres es una fatiga fuera de lo común.
Aprenda a decir no y establezca prioridades. Haga las cosas a su ritmo. Tómese un momento al día sólo para relajarse.

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